Prierezová téma - Ochrana života a zdravia, 2. stupeň
V predchádzajúcom týždni prebehla na 2. stupni zaujímavá aktivita. Žiačky z 9.A chodili z triedy do triedy a zisťovali, čo všetko žiaci našej školy jedia na desiatu. A čo zistili? Potešujúcou správou bolo, že zo všetkých 374 prítomných žiakov na druhom stupni malo 265 z nich doma pripravenú desiatu. A to je skvelé, pretože sa tu ponúka možnosť mnoho zmeniť tak, aby vaša desiata bola aj chutná, ale aj zdravá. No musíme konštatovať, že len 22 žiakov malo cereálne pečivo, iba 68 ovocie a 50 z nich nejaký druh zeleniny. Čo sa týka nápojov, tiež to nebola dobrá správa. Polovica žiakov si priniesla so sebou sladený nápoj, druhá polovica mala zdravú minerálnu vodu a čaj. Bohužiaľ sa našli aj 2 žiaci, ktorí si kúpili nezdravý energetický nápoj, približne 1/3 mala sladkosti a 30 žiakov čipsy. Z toho vyplýva, že na tom nie sme čo sa týka zdravej desiaty veľmi dobre. Pán učiteľ Habiňák pripravil pre vás niekoľko príkladov chutnej, zdravej a výživnej desiaty. Mnohé ingrediencie nájdete aj vo vašej záhrade. Nie je to vždy o cene. Ilustračnú desiatu mohli žiaci nájsť na dolnej chodbe starej budovy pri akváriu. Môžu sa ňou inšpirovať. Základ zdravej desiaty tvorí cereálne pečivo, maslo, syr s orechami a zelenina v podobe šalátu, paradajky a reďkovky. Podľa chuti je desiata doplnená o banán, hrušku či jablko. Nech sa páči, vyberte si! Takto získate cukry, tuky, vitamíny, ale i vlákninu. Zeleninu môžete jesť celý deň, ovocie sa odporúča jesť hlavne do obedu. Na dodržiavanie pitného režimu, bola pripravená voda s citrónom, mätou a medovkou. Ak potrebujete rýchlu energiu v podobe zdravých cukrov, je vhodné si dať ovocné smoothie. Je v ňom rovnaké ovocie, môžete doň dať lyžicu medu, zdravé chia semienka, prípadne oriešky. Takže dobrú chuť!
A od zajtra sa tešíme na chutnejšiu a hlavne zdravšiu desiatu, ktorá pristane na vašej lavici. Veď kto, ak nie Ty a kedy, ak nie teraz.
Za prípravu a spracovanie tejto aktivity ďakujeme Mgr. Martinovi Habiňákovi.
